記事 - めぐろスマートライフ

ブログカテゴリ：ひとりで

記事一覧 · 2020/03/26

自家製カッテージチーズでアイデア料理②　ホエー編

「自家製カッテージチーズでアイデア料理①」に掲載のカッテージチーズを牛乳500mlで作った際にできたホエー（乳清）約400mlで、2品の料理を作りました。ホエーは体に吸収されやすい水溶性のたんぱく質やミネラル、ビタミンなど栄養も豊富なので無駄なく利用しましょう。

記事一覧 · 2020/03/25

自家製カッテージチーズでアイデア料理①　

牛乳と酢だけでカッテージチーズが簡単に作ることができます。サラダにまぜたり、果物とあえてデザートにしたり、くせのない優しい味わいのカッテージチーズで楽しく料理を創作しましょう。カッテージチーズのしぼり汁（乳清＝ホエー）も乳酸菌や栄養が豊富ですので、捨てずに料理に活かします。

記事一覧 · 2020/02/07

冬の公園へ出かけてみよう

「寒い冬、虫や植物はどうしているのかな？」生き物たちが冬のあいだどのように過ごしているのか見てみようという「冬の生きもの観察会」が駒場野公園で開催されるということで参加してきました。

記事一覧 · 2020/01/22

エアコン暖房に加湿器をプラスしてエコにも健康にも効果あり！

いよいよ寒さもピーク。暖房の主役は多くの家庭でエアコンですよね。でも、「エアコンの暖房は部屋が乾燥して苦手」と感じているかたも少なくないようです。確かに、石油ストーブやガスファンヒーターなどは燃焼によって水蒸気が発生するのであまり乾燥しません。しかしエアコン暖房では部屋の温度が高まるにつれ湿度は逆に低下します。

記事一覧 · 2019/12/25

ほっこり、ぬくぬく、あったかい　「小豆カイロ」

古くなった小豆があったら是非作ってほしいのが小豆カイロです。お腹や眼、肩、首などの形に合せて自分だけのオリジナルカイロを作ってみてください。

記事一覧 · 2019/12/20

家庭菜園でいろいろな野菜のエコ栽培（冬野菜編）

野菜を自分で栽培しとれたての野菜を使って健康野菜料理を楽しみましょう。7月掲載の「夏野菜編」では苗から育てましたが、今回は秋に種をまいて冬の間に収穫をする「秋まき」で種から育ててみました。（ここで紹介する春菊、かぶ、小松菜、大根は、春に種まきして夏の前に収穫する「春まき」もできます。）収穫まではあともうしばらく日数がかかりますが、成長途中で楽しめる「間引き菜」のお料理も紹介します。

記事一覧 · 2019/12/02

ソーラーランタンでやさしいあかり

ソーラーランタンをごぞんじですか。小型のソーラーパネルでリチウムイオン電池に充電し点灯するものです。使い捨ての電池を使用せず太陽光のみで充電できるため環境に配慮をする人をはじめ、アウトドア、防災用、小型LEDちょうちんといった普段使いなどエコでやさしいスマートなあかりとしても使うことができます。

記事一覧 · 2019/11/29

コミュニティサイクルは都市の新たな移動手段として、国内でも多くの都市で導入が始まっています。23区では目黒区をはじめ渋谷区、品川区、港区など10区で連携したサイクルポート(駐輪場所)が設置され、どこでも利用開始、返却ができます。自転車はすべて電動アシスト付きなので、遠出しても疲れず、急な坂も軽々と登ることができます。ビジネスや観光などちょっとした移動にとても便利です。それではレッツゴー！　（詳しい利用法は、目黒区シェアリング自転車事業、東京自転車シェアリング　をご覧ください）